Helstu ástæður fyrir því að þú ættir að hafa dagsetningar í mataræði þínu strax!
HeilsaTopp vinsælt Hefurðu einhvern tíma velt fyrir þér heilsufarslegum ávinningi dagsetningar? Flest okkar höfum neytt döðla reglulega ásamt öðrum þurrum ávöxtum, en við veltum því ekki fyrir okkur hvaða hagstæðu áhrif dagsetningar geta skapað!
Hér er listi yfir hvers vegna þau eru lífsnauðsynleg og hvers vegna þú ættir að borða þau reglulega!
Efnisyfirlit
- Til að viðhalda blóðsykri (dagsetningar)
- Viðheldur beinmassa
- Bættu heilann þinn
- Trefjaríkt (dagsetningar)
- Náttúrulegt sætuefni
Til að viðhalda blóðsykri (dagsetningar)
Sykursýki af tegund 2 er algeng og fer vaxandi á skelfilegu stigi. Rannsóknir hafa sýnt að dagsetningar hjálpa til við að viðhalda blóðsykri.
En það er ráðlagt fyrir sjúklinga að hafa dagsetningar í mataræði sínu til að hjálpa til við að koma jafnvægi á blóðsykursgildi.
Viðheldur beinmassa
Eftir tíðahvörf hafa konur tilhneigingu til að upplifa beinmissi. En þetta er hægt að bæta upp með því að setja nægilegt magn af döðlum í mataræði þeirra. Aðalástæðan fyrir tapinu er lækkun á kalíum. Þau eru rík af kalíum og geta bætt upp tapið.
Lestu einnig greinina okkar: Markaður: Nifty Falls A Record High Of 3.800 Points, How Are Áhrif á Fjárfestar
Bættu heilann þinn
Þau eru talin vera rík af kólíni. Rétt inntaka af kólíni eykur minni og hjálpar til við að auka getu til að læra. Það hjálpar einnig við að draga úr hættu á Alzheimer.
Ríkur í Trefjar (dagsetningar)
Ertu í vandræðum með tíða hægðatregðu? Það er engin þörf á að hafa áhyggjur lengur. Þau eru trefjarík og þau hjálpa til við að viðhalda meltingarfærum þínum. Þau eru hvatamaður að reglulegri hægðum og hjálpa því til að koma í veg fyrir hægðatregðu.
Þér gæti líka líkað við greinina okkar: Riverdale Season 4: Framleiðsla stöðvuð eftir að áhafnarmeðlimur kemst í samband við Covid-19 sjúkling
Náttúrulegt sætuefni
Við erum meðvituð um þá staðreynd að sykur getur valdið svo miklu heilsutjóni. Aðalástæðan er hákaloríugildi þess. En döðlur eru náttúruleg sætuefni og við getum skipt út hvítum sykri fyrir döðlur fyrir hollari máltíð.
Þau samanstanda af frúktósa, sem er náttúrulegur sykur sem finnst í ávöxtum. Það verður frábært sætuefni og þú getur notið þess að vera sætur tönn án þess að þurfa að hafa miklar áhyggjur af skaðanum sem sykur getur valdið.
Frekari lestur: Apple 11pro Series vs Samsung Galaxy S11, lítur út fyrir að Samsung geti sigrað Apple snjallsíma
Deila: