Að sigrast á sjálfstrausti í vinnunni: Ábendingar og brellur

Menntun

Það er mjög eðlilegt að efast um hvenær að kanna ný landsvæði í lífinu eða standa frammi fyrir krefjandi aðstæðum. Sérstaklega þegar þeir byrja í nýju starfi upplifa margir efasemdir um sjálfan sig og það veldur því að þeir eru mjög kvíðnir yfir frammistöðu sinni.

Að efast um sjálfan sig getur gert það erfitt að vinna með fulla möguleika og getur eyðilagt orðspor þitt í vinnunni. Góðu fréttirnar eru þær að það er hægt að snúa stöðunni við og þróa sjálfstraust. Hér eru fimm leiðir til að sigra sjálfsefa og komast framhjá því á vinnustaðnum.

Efnisyfirlit

• Haltu hugsunum þínum í skefjum
• Settu raunhæf markmið
• Gefðu sjálfum þér nýja áskorun á hverjum degi
• Vertu á toppnum
• Gefðu sjálfum þér jákvæða Pep-talk
• Niðurstaða

Haltu hugsunum þínum í skefjum

Oft efast fólk um sjálft sig jafnvel þegar það er að gera allt rétt. Vandamálið er að þeir gefa huganum röngum hugsunum. Vertu meðvitaður um hvað þú nærir huga þinn og reyndu að skilja hvaðan efahugsanir koma.

Þegar þú ert meðvitaður skaltu ganga úr skugga um að þú nærir þig aðeins með jákvæðar hugsanir og umkringir þig fólki sem auka sjálfstraust þitt . Þetta þýðir ekki að vera í kringum fólk sem notar falskt smjaður heldur þá sem sýna stuðning.

Barry hefur þegar hleypt af stokkunum tveimur tímabilum og sú þriðja verður brátt í framleiðslu. Lestu meira Barry þáttaröð 3: Söguþráður | Trailer | Leikarar

Settu raunhæf markmið

Eitt mikilvægasta skrefið til að sigrast á sjálfsefasemdum er að sýna sjálfum sér samúð. Ekki þvinga sjálfan þig til að gera hluti sem þér finnst mjög óþægilegt. Settu þér frekar raunhæf markmið sem geta hjálpað þér að komast áfram með sjálfstraust.

Þetta krefst þess að þú sért meðvitaður um ábyrgð þína í vinnunni og setur þér markmið í samræmi við það. Þessi markmið ættu að æsa þig og ekki láta þig verða fyrir vonbrigðum ef þér tekst ekki að ná þeim.

Gefðu sjálfum þér nýja áskorun á hverjum degi

Frábær leið til að byggja upp sjálfstraust er að ögra og ýta við sjálfum sér til að ná einhverju meira. Þetta geta verið litlar áskoranir sem þú sigrast á smátt og smátt daglega. Að horfa á sjálfan þig skara fram úr á hverjum degi jafnvel á litlum stigi getur skapað meiri trú á hæfileikum þínum.

Til dæmis, ef þú hefur tilhneigingu til að gera mistök í vinnunni og það fær þig til að efast um sjálfan þig, geturðu sett smá áskorun fyrir sjálfan þig að gera tiltekið verkefni án nokkurra villna innan tiltekins tímaramma. Þegar þú ert fær um að ná því, verðlaunaðu sjálfan þig og settu aðeins stærri áskorun næst.

Vertu á toppnum

Það verður auðveldara að byggja upp sjálfstraust ef þú öðlast meiri þekkingu og fylgist með hlutunum. Það hjálpar til við að sleppa efasemdunum ef þú menntar þig í öllu sem krafist er af þér á vinnustaðnum.

Til dæmis veita fyrirtæki L&D tækifæri með sveigjanlegum þjálfunarhugbúnaði starfsmanna til að hjálpa starfsmönnum að læra nýja færni. Því meira sem þú eykur færni þína, því meiri líkur eru á að sigrast á sjálfsefasemdum og finna til valds í vinnunni.

Gefðu sjálfum þér jákvæða Pep-talk

Sjálfur efi getur árás hvenær sem er . Þú gætir verið á leiðinni til að flytja kynningu fyrir framan allt liðið þitt og á síðustu stundu gætir þú fundið fyrir ótta um að þú standir þig illa. Í slíkum aðstæðum er mikilvægt að taka þátt í jákvæðum hugsunum til að draga athyglina frá öllum hugsunum um að mistakast.

Að trufla sjálfan þig hjálpar þér að slaka á og halda hugsunum um sjálfsefa í skefjum. Í samsetningu, að gefa þér a pepp-talk getur hjálpað þér að staðfesta við sjálfan þig að áskorunin sem er fyrir hendi er ekki eitthvað sem þú getur ekki sigrast á. Það nærir huga þinn að þú getir náð því.

Þættirnir miða að því að kanna bakgrunnssögur og grunnþætti sumra alræmdustu morðingjanna í Bandaríkjunum. Lestu meira: The Devil You Know þáttaröð 2: Sérhver mikilvæg uppfærsla

Niðurstaða

Að útrýma sjálfsefa getur auðveldað þér að vaxa á ferli þínum og persónulegu lífi. Notaðu þessar ráðleggingar til að þjálfa huga þinn í að bera kennsl á aðstæður þar sem þú ert að efast um sjálfan þig. Þegar þú hefur lært að þekkja slíkar aðstæður muntu vera á betri stað til að grípa til réttra aðgerða til að sigrast á sjálfsefa í vinnunni.

Deila: